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通全身各处，每一处皮膜、每一块肌肉都通畅了，这就是练筋。
传统武术里，练拳要尽量避免肌肉用力，使肌肉处于放松的状态，借助各种阻�
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修炼客栈 星魂永曜 从大剑开始只能靠自己去拼命变强 无敌，从被逐出宗门开始 一梦尽浮生 九层天之赤月的朝阳 重生后我被宿敌们包围了gl（np高h全神经病）
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